自力で二重まぶたにするための簡単エクササイズ。
まず、普段から目をゆっくりと大きく見開くということを意識することです。

まばたきもゆっくり大きくして下さい。お風呂に入っている時に行えば目が乾かずにすみます。
鏡を見ながらなるべく眉毛を動かさずに、まぶたの筋肉を動かす練習も行いましょう。

二重まぶたにするためのマッサージを行う時は、肌へ負担をかけない様にするためにも洗顔料やクリームを使って行いましょう。一重まぶたの人は二重まぶたの人に比べてまぶたの脂肪が多いです。
その脂肪を減らすためにもマッサージは欠かせません。

▼マッサージのやり方
目をつぶり、指の腹でまぶたを目頭の方から、目尻の方へむかってマッサージします。
このとき、脂肪を目の周囲を流れる血管の方へと押し流す事をイメージしながら行ってください。

エクササイズもマッサージも、効果がすぐに出るものではありませんが、毎日行うことによってまぶたの脂肪を減らすことができます。脂肪が減ってくれば二重のラインが入りやすくなります。

自力で行うということはとても地道で厳しい事ですが、できるようになれば二重まぶた化粧品とか整形に頼らずにすみます。まずは出来ることからしてみてはいかがでしょうか？
継続は力なりです。頑張ってください。

▼自力で二重まぶたにするための耳ツボマッサージ
耳たぶの真ん中からちょっと下あたりを、親指と人差し指ではさみ強めに３分程もみます。
※痛いなと感じる部分は特にしっかり揉みほぐして下さい。
これを両耳行いましょう。

このマッサージを行うだけで、首から頭にかけての血行を促進してくれるほか、老廃物の排出も促してくれます。そうすると、顔の代謝もあがり、まぶたの脂肪を燃焼してくれます。

これは肩こりや目の疲れにも効果がありますので、是非やってみてください。


▼自力で二重まぶたにするための足ツボマッサージ

足の親指の腹の部分を、親指で強く押しながら上へ向かって動かします。これはお風呂上りにやると効果的です。時間は３分くらい行います。足ツボマッサージも肩こりや目の疲れに効果がありますので、是非試してみて下さい。

足の人差し指と中指の付け根に近い箇所は、まぶたの脂肪燃焼を促してくれるツボです。そこを若干痛いと感じるくらいに強く押してマッサージをすると、とても効果的です。血行が促進されると、まぶたのむくみも解消されるので、パッチリな二重まぶたに近づけます。

顔を直接マッサージするのも、もちろんオススメですが、こういった足ツボや耳ツボも試してみる価値があると思います。

▼アイメイクの方法
一重まぶたの人にとってアイメイクは、悩みが結構多いと思います。特に難しいのはアイラインではないでしょうか。リキッドよりもペンシルの方がにじみにくいのですが、リキッドの方が書きやすいし使いやすい、という方もいますよね。

そういった方のために・・・リキッドライナーの使い方を紹介します

・リキッドを引く前に、まぶたの油分はしっかりと拭き取りましょう
・ラインを引いた後は、上からペンシルでなぞってください

たったこれだけで、アイラインのにじみや持ちがかなり違います。

そして、目を大きくするためのポイントです。

目を大きく見せるには、黒目がちにすればいいです。黒コンタクトも効果があります。
アイラインは黒目がちにするにはもってこいのアイテムです。

アイラインを目の内側（下まつげの上）に入れてみてください。
これだけで目が大きく見え、印象が違ってきます。ちなみに、この時のアイライナーは、ジェルタイプがオススメです。にじみにくくて、固くないので使い易いので、メイクさんの間でも流行っています。

アイラインひとつで印象も変わりますので、是非自分に合ったメイク方法を探して下さい。

自力で二重まぶたにするために、まず最初に行うことは、目のひらき方を変え、
まぶたの余計な脂肪を落とす、ということです。

▼目の見開き方をかえる
初めに、眉を動かさないように気をつけて目を大きく見開いてください。
あくまでゆっくり自然に。
（最初は眉を動かしてしまうと思いますが、慣れてくれば出来るようになります）

目玉を奥へ追いやる、というイメージでするとやりやすいと思います。見開くようにするとやりやすくなるでしょう。慣れてきたら、上目遣いでもできるように練習してみてください。

こうすることでまぶたの脂肪が減って、二重の線が定着しやすくなります。

▼ライン強化
うっすらとでも二重のラインが出てきたら、次にライン定着の強化を行います。
目を大きく見開いて、たくさんまばたきをすることで、二重ラインを定着できます。

なるべく多くまばたきをする事を意識してください。

指を顔の正面に持ってきて、指の先端部分を見つめてください。ちょっと寄り目になる感じです。

この状態で、まばたきを繰り返します。
こうすることにより、目頭側の二重のラインが一層深くつきやすくなります。

反対に目尻側にラインを付けたい場合は、指を目尻の方へ持っていってまばたきしてください。
（片側が目頭、もう片側が目尻、といった感じになります）
こうすることでラインの定着の強化ができます。